Ouderdom komt met bewegen

De FysioFitapp zal zowel individuen als instellingen – zoals fysiotherapiepraktijken en verzorgingscentra – ondersteunen bij het actief ouder worden. In het bedrijfsleven kan het gebruik van de app leiden tot minder verzuim en bijdragen aan het fysiek makkelijker bereiken van de pensioengerechtigde leeftijd. Onze slogan is niet voor niets: Ouderdom komt met bewegen!

Hoe gaat de FysioFitapp eruit zien?

De FysioFitapp bevat een sterk onderbouwd programma en heeft ook als doel om mensen te verbinden. De gebruikers kunnen vrienden en familie uitnodigen om samen te oefenen, maar ook laten zien welke oefeningen ze gedaan hebben. Hier gaat een stimulerende en verbindende werking vanuit. De FysioFitapp zal uit de volgende onderdelen bestaan: ochtend routine, middag routine en een avond routine(geluidsfragment)

Ochtendroutine

Koppel je wekker aan het ochtend programma. Na het wakker worden je lichaam op een veilige manier rekken, strekken en activeren!

Middagroutine

Blijf in beweging met oefenvormen die grotendeels vanuit de stoel kunnen worden gedaan. Naast beweging probeer je ook je balans te behouden of te verbeteren.

Middagroutine voor gevorderden

Een uitdagend programma met oefeningen in stand en op de grond om sterk en vitaal te blijven.

Avondroutine?

FysioFitapp gezondheidsprofessionals

FysioFitapp maakt gebruik van de kennis van verschillende gezondheidsprofessionals. Hierbij kan gedacht worden aan huisartsen, diƫtisten, psychologen, apothekers en een arts oudergeneeskunde. De professionals geven tips om een gezonde leefstijl te bevorderen zoals:

  • Maandelijkse gezondheidstips
  • Langer thuis en/of zelfstandig wonen
  • Minder kwetsbaar door beweging
  • Verbinden door middel van beweging